बच्चों के शारीरिक विकास के लिए आहार का महत्व

चाहे सर्दी हो या गर्मी, खीरे का इस्तेमाल आमतौर पर हर घर में किया जाता है। लोग इसे दोपहर के भोजन में उपयोग करना पसंद करते हैं क्योंकि यह भोजन के त्वरित पाचन में मदद करता है। खीरा न केवल खाने के लिए बल्कि रोपण के लिए भी अच्छा है। आज हम आपको खीरे के ऐसे फायदों के बारे में बताने जा रहे हैं जिनके बारे में शायद आपने पहले कभी नहीं सुना होगा, इसलिए एक बार जब आप इनका इस्तेमाल करना जान गए तो परिणाम देखकर आप हैरान रह जाएंगे। क्यों फायदेमंद है खीरा?
खीरे में विटामिन बी -1, बी -2, बी -3, बी -6, बी -5, सी, फोलिक एसिड, मैग्नीशियम, iron, कैल्शियम, जस्ता, पोटेशियम और फास्फोरस होते हैं जो इसे फायदेमंद बनाता है। ।

स्वास्थ्य से रसोई और स्वच्छता के लिए ककड़ी के लाभ: 
* निर्जलीकरण:
खीरा शरीर में निर्जलीकरण को खत्म करने का एक सस्ता और महत्वपूर्ण घटक है, इसलिए आपको इसे सभी मौसमों में उपयोग करना चाहिए, चाहे आप इसे सलाद में खाएं या इसका रस पीएं। यह शरीर की गर्मी के कारण पेट और पेट की समस्याओं को आपसे दूर रखने में मदद करता है।

* रूखी और फटी त्वचा के लिए:
सूखी और फटी त्वचा भी एक बड़ी समस्या है और अगर आप खीरे के रस को चेहरे और त्वचा पर ही लगाते हैं तो इन समस्याओं को खत्म किया जा सकता है।

* यात्रा करते समय उल्टी और मतली:
ज्यादातर लोग यात्रा करते समय उल्टी और मतली का अनुभव करते हैं। उन्हें केवल एक खीरा अपने पास रखना चाहिए और जैसे ही वे मिचली महसूस करने लगते हैं, खीरे के एक टुकड़े को छील लें। यह एक अच्छा फ्रेशनर भी है और राहत देता है।

*असामयिक भूख:
असमय भूख लगने से वजन बढ़ता है और चर्बी बढ़ती है, इसलिए जब भी आपको हल्की भूख लगे तो खीरे का इस्तेमाल करें और इसे अच्छी तरह चबाकर खाएं।

* दोपहर की नींद और सुस्ती:
दोपहर में सुस्ती के कारण नींद आने लगती है और शरीर में दर्द महसूस होता है और जब तक आप सो नहीं जाते तब तक शांत महसूस नहीं होता है। इसलिए आप लंच के बाद खीरे की खाल खा सकते हैं। यह सस्ते में इससे छुटकारा दिलाने में भी मदद करता है और शरीर को ताकत भी देता है।

*डोर साउंड:
यदि आपको अपने दरवाजों के बीच हैंग से आने वाली आवाजें सुनाई देती हैं, तो ककड़ी का एक टुकड़ा लें और इसे पक्षों पर रगड़ें और 5 मिनट के लिए लॉक एरिया पर खीरे के स्लाइस फाइल करें। और खिड़कियों से आने वाली आवाज़ गायब हो जाएगी।

*यात्रा से लौटने पर सिरदर्द:
जब आप एक यात्रा से वापस आते हैं, तो आपको थकान के कारण सिरदर्द होता है, जो गंभीर है। इस मामले में, खीरे का एक टुकड़ा लें और इसे अपने माथे पर रगड़ें और एक कप खीरे का रस पी लें। इससे आपकी समस्या भी दूर हो जाती है।

* चश्मा:
घर का कांच गंदा होता है। अगर इसे किसी क्लीनर से साफ नहीं किया जाता है, तो खीरे का एक टुकड़ा लें और इसे गिलास में उसी तरह रगड़ कर साफ करें। थोड़ी देर बाद, इसे एक साधारण कपड़े से साफ कर लें। ।

*गंदे जूते: जूते
की पॉलिश जल्दी चली जाती है और धूल उन पर चिपक जाती है, इसलिए खीरे का एक टुकड़ा लें और उन्हें भी साफ करें। मर्जी

*खिंचाव के निशान:
पैरों और बाजुओं पर स्ट्रेच मार्क्स होते हैं और इस वजह से त्वचा की सुंदरता कम हो जाती है। इसके लिए रोजाना खीरे का सेवन करें और इसके रस को स्ट्रेच एरिया पर लगाएं और कपड़े से बांध दें। स्ट्रेच मार्क्स के लिए यह एक अच्छा और सस्ता नुस्खा भी है। दूर करना