Garmee mein thand aur gale mein kharaash badh gaee hai-गर्मी में ठंड और गले में खराश बढ़ गई है
चिलचिलाती गर्मी में, देश भर में सार्वजनिक जीवन असहनीय हो गया है। चिलचिलाती गर्मी में लोग सांस ले रहे हैं।
तेज धूप में ठंडा पानी पीने या रात में लंबे समय तक पंखा या एसी चलाने के बुजुर्ग लोगों को गले में दर्द हो रहा है। बचपन और किशोरावस्था के दौरान अधिक दिखाई देते हैं।
ये मुख्य रूप से वायरल रोग हैं। इस समय, माता-पिता को विशेष रूप से अपने बच्चों के बारे में सावधान रहना चाहिए।
आइसक्रीम या कोल्ड ड्रिंक की वजह से बच्चे आमतौर पर ठंड पकड़ लेते हैं।
*गले में खराश:
चूंकि गर्म पानी या गर्म पानी से ठंडा पानी पीना एक समस्या है, इसलिए आपको ठंडा पानी पीने से सावधान रहना होगा। ऐसा इसलिए है क्योंकि ठंडा पानी बीमारी और संक्रमण के खतरे को कम करने में मदद करता है।
यदि अनुपचारित छोड़ दिया जाता है, तो फोड़े या मवाद टॉन्सिल के आसपास जमा हो सकते हैं।
धूल-धुएं, ओवरहीटिंग या ओवर-कूलिंग और कालीनों, गद्दों, पर्दों आदि में जमने वाली धूल से सावधान रहें।
गुनगुने पानी में एंटीसेप्टिक माउथवॉश के साथ एक चुटकी नमक को दिन में दो से तीन बार तब तक घिसें जब तक दर्द कम न हो जाए। यदि आपको गले में खराश, बुखार और निगलने में कठिनाई होती है, तो आपको जीवाणु संक्रमण हो सकता है।
टिप: एमेक्सिसिलिन, एमोक्सिसिलिन और क्लेवुलिनिक एसिड टैबलेट या सेफ्रैडिन कैप्सूल का इस्तेमाल सात दिनों के लिए किया जाना चाहिए। पेरासिटामोल की गोलियां दर्द के लिए अच्छी होती हैं। नाक की भीड़ से गले में खराश के मामले में, ऑक्सीमेटाज़ोलिन, ज़ाइलोमेटाज़ोलीन नाक की बूँदें जो एंटाज़ोल या गैंडा के रूप में उपलब्ध हैं, को दिन में दो से तीन बार प्रत्येक नथुने में तीन से चार बूँदें लगाई जाती हैं।
हालांकि, अगर इस ड्रॉप का उपयोग सात दिनों से अधिक समय तक किया जाता है, तो नाक की श्लेष्मा झिल्ली फिर से सूज जाती है और नाक को स्थायी रूप से बंद कर देती है। इसके साथ अदरक-चाय, नींबू-चाय खाई जा सकती है। खाना-पीना सामान्य रूप से जारी रहेगा। (बी: नोट: - आपको डॉक्टर की सलाह के बिना दवा नहीं लेनी चाहिए।) जुकाम और फ्लू
यह मुख्य रूप से एक वायरल संक्रमण है और बाद में एक जीवाणु संक्रमण सर्दी में बदल जाता है। यह अचानक गर्मी से होता है।
इस मामले में आप एंटीहिस्टामाइन सिरप ले सकते हैं। उदाहरण के लिए, cetirizine का उपयोग 14 दिनों के लिए किया जा सकता है। यह दवा एलाट्रॉल, पेरिटोन के नाम से भी बाजार में उपलब्ध है। (बी: नोट: - आपको डॉक्टर की सलाह के बिना दवा नहीं लेनी चाहिए।)
इसके अलावा, शहद को गर्म पानी में मिलाकर खाया जा सकता है और इसके साथ चिकन सूप खाना बेहतर है। विटामिन सी से भरपूर फल नींबू, संतरा, आमलकी, आम, करमंगा आदि खाए जा सकते हैं। विटामिन सी से भरपूर फल इस समस्या को रोकने में मदद करते हैं।
सभी सामान्य खाद्य पदार्थ खिलाए जा सकते हैं। हालांकि, जिन खाद्य पदार्थों से बच्चों को एलर्जी है, उन्हें बाहर रखा जाना चाहिए।
विशेष देखभाल की जानी चाहिए ताकि शरीर में पसीना बाहर न निकले।
नाक बंद होने पर आवश्यकतानुसार नोरल ड्रॉप्स का उपयोग किया जा सकता है। जुकाम के लिए एंटीबायोटिक्स की आवश्यकता होती है।
यदि अनुपचारित छोड़ दिया जाता है, तो यह साइनसिसिस और स्थायी कान दर्द हो सकता है।
गर्मी में आराम से रहने के टिप्स:
गर्मी में कई तरह की शारीरिक समस्याएं और बीमारियां हो सकती हैं। आप गर्मी में केवल तभी आराम से रह सकते हैं जब आप सावधान रहें। नीचे उनके कुछ सुझाव दिए गए हैं:
१। पसीने वाले कपड़े गर्म मौसम में सर्दी या खांसी का कारण बन सकते हैं। बच्चे ऐसे हैं जो इस तरह की बीमारियों से सबसे ज्यादा पीड़ित हैं। इसलिए, बच्चों को गर्म दिनों में घर में सबसे अच्छे लेकिन खुले स्थान पर रखा जाना चाहिए। चिकित्सक को उपेक्षा के बिना दिखाया जाना चाहिए।
2। जो लोग धूप में बहुत घूमते हैं उनके चेहरे पर सनबर्न के धब्बे पड़ सकते हैं। काम के लिए बाहर जाना सामान्य बात है। इसलिए बाहर जाने से पहले और बाद में अपने चेहरे को फेस वॉश से धोना बेहतर होता है।
3। अत्यधिक धूल अक्सर गर्म मौसम में देखी जाती है। धूल के संपर्क में इस समय अस्थमा या हापानी हो सकता है। इससे बचने के लिए, आपको एक नाक मास्क के साथ-साथ एक छाता का उपयोग करने की आवश्यकता है। साथ ही पर्याप्त पानी पीने की जरूरत है।
4। गर्मी के साथ सबसे बड़ी समस्या खुजली है। इससे शरीर में दुर्गंधयुक्त पसीना आता है। इस मामले से छुटकारा पाने के लिए, आपको धूप में बाहर जाने से पहले एक छतरी का उपयोग करना होगा। इसके अलावा, शरीर पर टैल्कम पाउडर लगाना चाहिए। आपको ऐसी जगह काम करना होगा जहाँ हवा हो।
5। अत्यधिक गर्मी मनुष्यों में हीट स्ट्रोक का कारण बन सकती है। इस समय, प्रभावित व्यक्ति असहनीय गर्मी में झुलसता रहता है। अचानक बेहोश हो गई। इससे बचने के लिए, आपको एक छाता, टोपी या सिर के कपड़े के साथ बाहर जाना चाहिए। अत्यधिक शारीरिक गतिविधि गर्म स्थानों या धूप में नहीं करनी चाहिए। हीट स्ट्रोक होने पर भी, रोगी को ठंडे स्थान पर रखा जाना चाहिए और पूरे शरीर को बर्फ या ठंडे पानी से ढंकना चाहिए।
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