papeeta khaen lekin saavadhaanee ke saath-पपीता खाएं लेकिन सावधानी के साथ
पपीता एक Tropical फल है और अपने स्वादिष्ट रंग और अपार स्वास्थ्य लाभों के लिए दुनिया भर में लोकप्रिय है।
पपीता खाने के पेशेवरों और विपक्षों को यहां सूचीबद्ध किया गया है, लेकिन कथित दुष्प्रभाव सभी पर लागू नहीं होते हैं, लेकिन अधिकांश प्रभावित हो सकते हैं।
पपीता खाने के नुकसान:
पौधों की एलर्जी वाले लोगों के लिए, papeeta एक अच्छा भोजन नहीं है क्योंकि Sitenus नामक रसायन एलर्जी पैदा कर सकता है।
पके पपीते की गंध कुछ लोगों के लिए अप्रिय होती है, लेकिन पपीते को काटकर उस पर नींबू का रस लगाने से इसे खाया जा सकता है।
पपीते के बीजों का स्वाद अच्छा नहीं होता, लेकिन पपीते के बीजों को खाया जा सकता है।
पाचन तंत्र की समस्याएं
पपीता एक फाइबर युक्त फल है जो कब्ज वाले लोगों के लिए अच्छा हो सकता है, लेकिन इस फल के अधिक सेवन से स्वस्थ लोग अपच और हैजा से पीड़ित हो सकते हैं।
*कुछ दवाओं के साथ हानिकारक
यूएस नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन के अनुसार, जो लोग रक्त पतले का उपयोग करते हैं, उन्हें पपीता खाने से बचना चाहिए क्योंकि इससे रक्तस्राव और खरोंच होने का खतरा बढ़ जाता है।
*गर्भवती महिलाओं के लिए हानिकारक
विशेषज्ञ गर्भवती महिलाओं को पपीते का उपयोग नहीं करने की सलाह देते हैं क्योंकि यह बच्चे के विकास को नुकसान पहुंचा सकता है।
पपीता खाने के फायदे:
*आँखों की रोशनी के लिए
इसमें बीटा-कैरोटीन और विटामिन ए होता है, जो आंखों की रोशनी को बेहतर बनाने में मदद करता है। पपीता एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर फल है, विशेष रूप से इसमें मौजूद ज़ेक्सैन्थिन एंटीऑक्सीडेंट, जो हानिकारक नीली किरणों को आँखों को प्रभावित करने से रोकता है और आँखों के स्वास्थ्य के लिए बेहद उपयोगी है।
*अस्थमा में उपयोगी है
अस्थमा घातक हो सकता है जहां यह दर्दनाक होता है, और ऐसे लोग जो फलों और सब्जियों का सेवन करते हैं जिनमें बीटा-कैरोटीन जैसे रसायन होते हैं, उनमें अस्थमा विकसित होने की संभावना कम होती है।
*कैंसर के खिलाफ प्रतिरक्षा
पपीता एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर फल है और ये एंटीऑक्सीडेंट हमारे शरीर को कई तरह के कैंसर से बचाने में बहुत महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं, खासकर बीटा कैरोटीन बहुत उपयोगी है और पुरुषों में प्रोस्टेट कैंसर से राहत दिलाता है।
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