Jismani Dard Ka Asan Gharelu Ilaj in hindi
क्या आपको भी अपने पैरों और शरीर में तेज दर्द होता है और हड्डियों के टूटने की आवाज आती है? इसलिए एक गिलास पानी के साथ इस चीज का इस्तेमाल शुरू करें और दर्द को कम करें
बच्चे या वयस्क अपनी हड्डियों के टूटने का अनुभव कर सकते हैं, क्योंकि वे दौड़ते हैं, खासकर जब वे उठते हैं और बैठते हैं, साथ ही हड्डियों, पैरों, हाथों और शरीर के विभिन्न हिस्सों में दर्द होता है, जिसका सामान्य विचार यह है कि आप हड्डियों में कमजोरी, शरीर में कैल्शियम की कमी। हड्डियों की कमजोरी अब उम्र के साथ नहीं जुड़ी है क्योंकि सही पोषण की कमी हड्डियों को कमजोर करती है। महिलाओं को अक्सर घुटने में दर्द होता है और घर के काम के दौरान सक्रिय नहीं रह पाती हैं। इसलिए अपनी रसोई पर एक नज़र डालें और इन चीजों को अपने आहार में शामिल करें, ये आपकी हड्डियों की कमजोरी को दूर करेंगे और धीरे-धीरे आपकी शिकायत दूर हो जाएगी।
तरीका:
* एक गिलास पानी के साथ रोजाना एक चम्मच सफेद तिलों को चबाएं, इससे आपकी हड्डियों को प्राकृतिक मजबूती मिलेगी और आप आराम महसूस करेंगे।
* दिन में एक बार तली हुई दाल को एक चम्मच गुड़ के साथ जरूर खाना चाहिए, यह कैल्शियम बढ़ाने में मदद करेगी।
* रात को एक चम्मच मेथी के दानों को भिगो दें, सुबह उठें, बीजों को चबाएं, उन्हें छीलें और भीगे हुए पानी को पिएं।
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