बच्चों के शारीरिक विकास के लिए आहार का महत्व

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ज्यादातर लोग अपनी त्वचा को स्वस्थ रखना नहीं जानते हैं। जब महिलाओं की बात आती है, तो वे अपनी त्वचा के बारे में बहुत संवेदनशील हैं और दुनिया इस संबंध में हर सलाह का पालन करने के लिए तैयार है। हालाँकि, यह भी एक तथ्य है कि महिलाओं को उपलब्ध कई नुस्खे और सौंदर्य क्रीम या तो उनकी त्वचा को खराब करते हैं या उनके प्रभाव केवल अस्थायी होते हैं।

यह सवाल उठाता है, स्वस्थ त्वचा प्राप्त करने का सही तरीका क्या है?

यदि हम त्वचा विज्ञान को देखें, तो हम पाते हैं कि स्वस्थ त्वचा में दो प्रकार के अम्ल महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं, एक है अल्फा हाइड्रॉक्सी एसिड (AHAs) और दूसरा है बेटाहाइड्रोक्सी एसिड (BHA)। ये दो प्रकार के एसिड, हालांकि एक दूसरे से भिन्न होते हैं, मानव त्वचा के लिए बेहद महत्वपूर्ण हैं। इनमें से एक एसिड को दूसरे पर वरीयता नहीं दी जा सकती क्योंकि वे त्वचा को स्वस्थ रखने के लिए विभिन्न आवश्यकताओं को पूरा करते हैं। हालाँकि आपको ये एसिड बाजार में उपलब्ध कई ब्यूटी प्रोडक्ट्स के लेबल पर मिल जाएंगे, लेकिन कोई नहीं जानता कि ये एसिड त्वचा को कैसे स्वस्थ और चमकदार बनाते हैं।

अहा क्या हैं?

एसिड रासायनिक यौगिकों का एक वर्ग है जो स्वाभाविक रूप से त्वचा में होता है और बाहरी स्रोतों से प्राप्त किया जा सकता है। AHA कई स्रोतों से प्राप्त किया जा सकता है, लेकिन उनमें से सबसे अच्छा स्रोत गन्ना और दूध है। यह उन पौधों से भी प्राप्त किया जा सकता है जो फ्रूट एसिड वर्ग के हैं। गन्ने में ग्लाइकोलिक एसिड होता है। वैज्ञानिक रूप से, गन्ने में AHA का सबसे छोटा आणविक आकार होता है और यह त्वचा की देखभाल के उत्पादों में सबसे अधिक इस्तेमाल किया जाने वाला प्रकार है। यह अपने छोटे आणविक आकार के कारण है, यह त्वचा में बहुत प्रभावी ढंग से प्रवेश करता है।

AHAs के लाभ

वे त्वचा की बाहरी परत, एपिडर्मिस और गहरी परत, डर्मिस के लिए फायदेमंद हैं। अनुसंधान से पता चलता है कि मृत त्वचा कोशिकाएं अक्सर त्वचा की बाहरी परत पर रहती हैं, जो उनके बाहरी प्रभाव के कारण एएचए द्वारा साफ हो जाती हैं। वे त्वचा में कोलेजन का उत्पादन भी बढ़ाते हैं, जो त्वचा को ताज़ा करता है और झुर्रियों को हटाता है। AHAs त्वचा की बाहरी परत को सुचारू रखते हैं और त्वचा पर कठोर रासायनिक साबुन, फेस वाश और लोशन के प्रभाव को समाप्त करते हुए रंग साफ करते हैं। यह त्वचा से झुर्रियाँ, गहरे निशान और मुंहासे के निशान को भी हटाता है। AHAs में मौजूद ग्लाइकोलिक एसिड तैलीय और मुँहासे प्रवण त्वचा पर काफी प्रभाव डालता है।

संवेदनशील त्वचा वाले लोग अपनी त्वचा पर AHAs से परेशान महसूस कर सकते हैं, इसलिए ऐसे व्यक्तियों को कम दर (लगभग 4%) वाले उत्पादों का उपयोग करना चाहिए।

AHA फेस वाश, मास्क, सीरम, क्रीम और छिलके में मौजूद होते हैं।

BHA क्या हैं?

उन्हें सिलिकिक एसिड भी कहा जाता है और एस्पिरिन से प्राप्त होता है। विज्ञान से पता चलता है कि BHA कार्बनिक कार्बोक्सिलेज एसिड हैं और AHA से भिन्न हैं क्योंकि एक हाइड्रॉक्सिल समूह कार्बोक्सिल समूह की बीटा स्थिति के साथ जुड़ा हुआ है। यह विशेषता इसे AHA से अलग बनाती है, अन्यथा दोनों अम्लों की बनावट एक जैसी है।

BHAs के लाभ

इसका सबसे आम उदाहरण मुँहासे के खिलाफ इस्तेमाल किया जाने वाला सिलिकिक एसिड (SA) है। इस एसिड की खास बात यह है कि इसमें त्वचा में वसा और तेल को अवशोषित करने की क्षमता होती है, इसलिए यह तैलीय त्वचा पर बहुत प्रभावी है। इन गुणों के कारण, ओवर-द-काउंटर (ओटीसी) मुँहासे उत्पादों में कटा हुआ सीलिएक एसिड का व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है। इसमें सीबम और धूल को साफ करने की प्राकृतिक क्षमता होती है जो छिद्रों में मिल जाती है। इस तरह, यह उन जीवाणुओं को बेअसर कर देता है जो रोम छिद्रों में पनपते हैं और त्वचा पर धब्बों को आने से रोकते हैं। अन्यथा, ये बैक्टीरिया त्वचा को और नुकसान पहुंचा सकते हैं और समय से पहले झुर्रियों का कारण बन सकते हैं।

स्लाइसिंग सीलिएक एसिड भी बैक्टीरिया के खिलाफ प्रतिरोध बनाता है और त्वचा के कठोर भागों के इलाज में बेहद प्रभावी है। इस एसिड के उच्च स्तर वाले उत्पाद मौसा के इलाज में उपयोगी होते हैं।

BHA त्वचा की प्राकृतिक मोटाई, त्वचा की प्रतिरक्षा प्रणाली और कोलेजन उत्पादन में सुधार करते हैं।

जिन लोगों को एस्पिरिन से एलर्जी है, उन्हें सावधानी बरतनी चाहिए। प्रारंभ में, BHA को संयमपूर्वक और रुक-रुक कर इस्तेमाल किया जाना चाहिए और फिर धीरे-धीरे दैनिक उपयोग के लिए बढ़ाया जाना चाहिए, ताकि त्वचा इसके प्रभावों को अवशोषित करने के लिए आदी हो जाए।

क्लीन्ज़र से लेकर मास्क तक, हर स्किन केयर प्रोडक्ट में ये दोनों एसिड होते हैं। इसी तरह, एक फेस वाश का उपयोग करें जिसमें तिल सिलिकिक एसिड होता है। अपने चेहरे को ऐसे फेस वाश से कई मिनट तक मसाज करें, ताकि त्वचा पर अपना असर दिखाने का समय मिल जाए। अपनी त्वचा की सुरक्षा के लिए बहुत ध्यान रखें और हमेशा सुंदर दिखें।