केला मानव स्वास्थ्य के लिए सबसे अच्छा फलों में से एक है, केला पोटेशियम से भरपूर एक फल है जो रक्तचाप के स्तर को स्थिर रखने के लिए एक आवश्यक है।
हालांकि, अब विशेषज्ञों ने रात में और सुबह बिस्तर पर जाने से पहले केला खाने के नुकसान की सूचना दी है।
स्वास्थ्य विशेषज्ञों का कहना है कि केला किसी भी समय खाया जा सकता है, लेकिन रात में और सुबह बिस्तर पर जाने से पहले इसे खाने से बचना चाहिए।
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विशेषज्ञों का कहना है कि चूंकि केले को पचने में लंबा समय लगता है, इसलिए उन्हें रात में खाने से बचना चाहिए।
रात को केला खाने से आपकी नींद प्रभावित हो सकती है, जिससे अगली सुबह आपका मूड चिड़चिड़ा और सुस्त हो सकता है।
रात को केला खाने से आपकी नींद प्रभावित हो सकती है, जिससे अगली सुबह आपका मूड चिड़चिड़ा और सुस्त हो सकता है।
विशेषज्ञों के अनुसार, यदि केला बिस्तर पर जाने से 2 या 3 घंटे पहले खाया जाए, तो इसमें मौजूद मैग्नीशियम भी अच्छी नींद में मदद करता है।
इसी तरह, एक धारणा है कि आपको केले से दूर रहना चाहिए क्योंकि इन्हें खाने से शरीर में मैग्नीशियम की मात्रा बढ़ सकती है, जो रक्त में प्रवेश करके हृदय के लिए बहुत हानिकारक हो सकता है।
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