सर्दी आ रही है, corona संक्रमण के हमले को कैसे रोकें!
जैसा कि आप जानते हैं, जो लोग रोग के प्रति अधिक प्रतिरोधी हैं, वे महामारी से संक्रमित होने की संभावना कम हैं। यह कहा जाता है कि कोरोना गर्मियों की तुलना में सर्दियों में अधिक भयानक रूप धारण करता है। यही कारण है कि विशेषज्ञों को एक दूसरी लहर कोरोना संक्रमण का डर है।
जब ऐसा होता है, तो हमें थोड़ी अतिरिक्त तैयारी शुरू करने की भी आवश्यकता होती है। और इसके लिए हमें रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ानी होगी।
हमारे घर में सभी खाद्य पदार्थ हैं जो प्रतिरक्षा को बहुत बढ़ा देंगे।
पर्याप्त मात्रा में पानी
पिएं। एंटीऑक्सीडेंट युक्त, अमरूद, अंगूर और ब्लैकबेरी खाएं।
ये प्रतिरक्षा को बढ़ावा देते हैं
• दही विटामिन डी और कैल्शियम का एक महत्वपूर्ण स्रोत है। नियमित रूप से खेलने से शरीर में सफेद रक्त कोशिकाओं की मात्रा बढ़ जाती है।
पाचन, वजन नियंत्रण में
सुधार करता है कालिजीरा मौत को छोड़कर सभी बीमारियों को ठीक करने के लिए कहा जाता है। एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर कालीज़िरा मोटापा, कैंसर और हृदय रोग के खिलाफ मजबूत प्रतिरोधक क्षमता बनाता है।
प्रतिदिन एक चम्मच शहद खाने की आदत बनाएं। ग्रीन टी एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होती है, दिन में दो कप ग्रीन टी पियें
• पुदीने की पत्तियों को एक कप पानी में उबालें और इसे थोड़ी देर के लिए रख दें फिर इसे छानकर पीएं नाक की और सांस लेने की समस्याओं को कम करें
उपरोक्त छोटी-छोटी चीजों को करने की आदत बनाएं, कोरोना वायरस के खतरों से अवगत रहें, स्वस्थ रहें।
Post a Comment