यदि आप भी नींद नहीं आने की समस्या से परेशान हैं, तो इन चीजो का सेवन करें | yadi aap bhee neend nahin aane kee samasya se pareshaan hain, to in cheejo ka sevan karen

घरेलू नुस्खे से भी खत्म कर सकते हैं कोरोनावायरस, जानें-ghareloo nuskhe se bhee khatm kar sakate hain coronaavaayaras, jaanen

कोरोना वायरस के बारे में निराशा या घबराहट का कोई कारण नहीं है, आप घर बैठे 2 से 5 दिनों में ठीक हो सकते हैं। जानिए कैसे संभव हुआ। सर्दी, बुखार, गले में खराश या खांसी के लिए घरेलू उपचार करें

 

1) अदरक, नींबू, तेज पत्ता, इलायची, लम्बी, दालचीनी १५ मिनट के लिए पानी में उबालें।

 

2) उबलने के दौरान, सुरक्षित दूरी से कम से कम 5 मिनट के लिए गर्म भाप के साथ एक गहरी सांस लें और मुंह के माध्यम से साँस छोड़ें। इस तरह से रोजाना 4 से 5 बार लें।

 

3) फिर इस उबलते अदरक, नींबू, तेज पत्ता, आदि को मिलाएं, और लगातार १ घंटे के लिए चाय की तरह गर्म पानी पिएं।

 

4) फेफड़ों को ठीक रखने के लिए घर पर या घर के बरामदे में बैठें और दिन में कम से कम दो बार खुली हवा में सांस लेने के व्यायाम करें। अपनी नाक के माध्यम से एक गहरी सांस लें, जितना हो सके उतना लें, फिर जितनी देर तक आप कर सकते हैं उतनी देर तक इसे पकड़ें। फिर धीरे से मुंह से सांस छोड़ें। ऐसा 10 बार करें।

 

5) एक प्लेट पर अदरक को काट लें और थोड़ा नमक के साथ डालें। चेहरे में थोड़ी जान दे।

 

6) आधे घंटे के बाद गर्म चाय, गर्म दूध, कॉफी, ग्रीन टी पिएं। गले को किसी भी तरह से सूखा नहीं रखना चाहिए। 

 

यदि आप 2 से 5 दिनों के लिए उपरोक्त विधि में उपचार करते हैं, तो यह ठीक है कि तीसरे दिन, आपका वायरस ठीक हो जाएगा इसलिए कोरोना के बारे में घबराने की कोई वजह नहीं है।