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कील मुंहासे त्वचा और उसके नीचे के ऊतक को नुकसान पहुंचाते हैं। शरीर क्षति की मरम्मत करने की कोशिश करता है और कोलेजन का उत्पादन करता है। यदि शरीर बहुत कम या बहुत अधिक कोलेजन का उत्पादन करता है, तो त्वचा पर धब्बा दिखाई देता है। कॉस्मेटिक उद्योग ने मुँहासे के निशान से लड़ने के कई तरीके ढूंढे हैं, लेकिन ऐसा करने का सबसे आसान और प्राकृतिक तरीका कुछ स्वादिष्ट और स्वस्थ खाद्य पदार्थों के साथ स्वाभाविक रूप से व्यवहार करना है।
1* कद्दू
कद्दू नियासिन, फोलेट, विटामिन ए और बी, और जिंक का एक उत्कृष्ट स्रोत है। नियासिन और फोलेट रक्त परिसंचरण में सुधार के साथ-साथ कोशिकाओं को पुन: उत्पन्न करते हैं, जबकि मुँहासे के उपचार से भी लाभ होता है। कद्दू में पाया जाने वाला जिंक हार्मोन के स्तर को रोकता है और तेल उत्पादन को भी नियंत्रित करता है, जो त्वचा को स्वस्थ बनाने में मदद करता है। बाम को कम करता है -
2* नींबू
नींबू का रस स्वाभाविक रूप से sagging त्वचा को कसता है और मुंहासों से भी लड़ता है - नींबू के छिलके में फ्लेवोनोइड होते हैं जो त्वचा की रक्षा करते हैं - हर सुबह आधा गिलास पिएं गुनगुने पानी के साथ नींबू के रस का प्रयोग करें और स्वस्थ और निखरी त्वचा पाएं -
3* गन्ना
चीनी में बीटा-कैरोटीन और रेटिनॉल होता है - आपका शरीर बीटा-कैरोटीन को विटामिन ए में परिवर्तित करता है जो त्वचा की मलिनकिरण, सूजन और झुर्रियों से लड़ता है - रेटिनॉल कई सौंदर्य उत्पादों में एक महत्वपूर्ण घटक है। उनमें से एक है - इसमें मुहांसों और धब्बों से लड़ने की क्षमता है - महंगी क्रीम खरीदने के बजाय अपने आहार में चीनी जोड़ें -
4* पपीता
पपीता पपीने नामक पाचक एंजाइम से भरपूर होता है - पपैन मृत त्वचा कोशिकाएँ छिद्रों और मुंहासों के निशान को हटाने में मदद करता है। यह आपकी त्वचा में नमी भी बनाए रखता है और भविष्य में होने वाली समस्याओं से बचाता है।
5* पत्ता गोभी
गोभी विटामिन सी का सबसे महत्वपूर्ण स्रोत और एक शक्तिशाली अमीनो एसिड है जिसे हिस्टिडाइन कहा जाता है - एक विशेष अमीनो एसिड जो आपकी त्वचा को हानिकारक किरणों से बचाता है जो मौजूदा काले धब्बों को बदतर बना सकते हैं। विटामिन सी फ्री रेडिकल। किसी भी नुकसान से लड़ता है, आपके शरीर को लोहे को अवशोषित करने में मदद करता है और घाव और निशान को ठीक करता है।
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